Kenapa Komodo Hanya Ada di Indonesia, Ini Alasanya

Kenapa Komodo Hanya Ada di Indonesia, Ini Alasanya

Komodo adalah spesies kadal terbesar di dunia yang panjangnya bisa mencapai 3 meter. Komodo tergolong predator buas yang bisa menyerang rusa dan manusia.

Tetapi, mengapa reptil satu ini hanya ditemukan di Nusa Tenggara? Menurut sebuah studi yang terbit di Prosiding Royal Society B, Rabu (14/11/2018), komodo bukannya tak bisa menjajah daerah lain atau menguasai dunia, tapi mereka memang tidak ingin melakukannya.

Sekelompok ahli yang mengamati komodo di empat pulau selama satu dekade mengungkap bahwa komodo tidak pernah meninggalkan tanah kelahirannya sepanjang hidup.

Tim peneliti menyebut mereka adalah kelompok homebody atau anak rumahan yang sesungguhnya. Padahal, jika komodo mau, mereka bisa menempuh puluhan mil dan melewati medan berat untuk sampai ke daerah lain.

Namun, sepertinya mereka tidak merasa perlu melakukan itu.

Selain komodo, banyak spesies pulau yang cenderung lebih suka menetap di suatu daerah yang dekat dengan “rumah”.

“Begitu hewan menjajah sebuah pulau, terlepas dari kemampuan luar biasa yang dimiliki, mereka memutuskan untuk cukup (lebih baik tinggal di rumah),” kata pemimpin studi Tim Jessop, profesor ekologi dari Deakins University, Australia, dilansir New York Times, Rabu (14/11/2018).

Penyebab perilaku ini mungkin berbeda tergantung spesies dan situasinya. Namun, hal yang membingungkan bagi para ahli adalah jika hewan berada di suatu daerah selama beberapa generasi, mereka berisiko melakukan perkawinan sedarah, menghadapi kelangkaan sumber daya, dan bahaya lain yang mungkin bisa dihindari jika mereka bergerak ke tempat lain.

komodo

Apakah komodo kurang percaya diri dalam melakukan navigasi ke daerah lain? Untuk menjawab itu, selama penelitian para ahli memindahkan tujuh komodo dewasa dari wilayah asal mereka.

Beberapa diangkut sejauh 13,7 mil jauhnya, tetapi masih ada di pulau yang sama, sementara sisanya dipindahkan ke pulau lain yang dipisahkan air dan jaraknya hanya 1 mil. Jessop mengatakan, saat Anda terisolasi di sebuah pulau, hal sekecil apa pun akan menjadi sesuatu yang sangat berharga.

Dapat bergerak di seluruh daratan dengan lanskap yang berubah relatif lambat akan membuat eksplorasi tidak berisiko. Seekor komodo yang dipindahkan ke pulau lain ternyata mengalami sedikit masalah. Ia tidak dapat kawin dengan salah satu penghuni di rumah barunya, atau kesulitan menemukan mangsa.

Data DNA membuktikan adanya tanda-tanda perkawinan sedarah di populasi komodo, mereka juga rentan terhadap kekurangan makanan, dan terlibat dalam bencana alam.

“Namun, yang membingungkan adalah mereka seperti tidak peduli dengan semua itu,” kata Jessop. Ia percaya, komodo punya cara unik untuk bertahan hidup.

“Mereka (komodo) adalah hewan unik. Komodo remaja memiliki kebiasaan memanjat pohon untuk menghindari kanibalisme dari komodo yang lebih tua. Mereka mungkin terlihat seperti predator tingkat atas yang kejam, tetpi tujuan mereka menjadi makhluk pulau ternyata lebih sederhana dari yang kita kira,” ujarnya.

Sumber : Kompas.com

Sebaiknya Tidak Pisahkan Kuning Telur dari Putih

Sebaiknya Tidak Pisahkan Kuning Telur dari Putih

Telur menjadi menu andalan untuk sarapan. Selain di rumah, sarapan telur juga disediakan restoran cepat saji, kafe organik, sampai hotel. Menjadi menu yang mungkin paling sering dikonsumsi manusia, telur juga mengundang sejumlah pertanyaan.

Mungkin beberapa pertanyaan terkait telur sempat menghantui Anda. Misalnya apakah telur dapat meningkatkan kolesterol atau sekadar pertanyaan mana yang lebih baik antara putih telur dan kuning telur. Untuk menjawab semua pertanyaan itu, kantor berita Time menerbitkan berbagai analisis dari beberapa ahli gizi pada Rabu (5/12/2018).

Apakah telur sehat?

Pakar gizi setuju bahwa telur adalah makanan sehat karena kaya protein dan vitamin. “Telur sangat sehat, dengan 13 vitamin dan mineral penting di dalamnya,” kata ahli diet Brigitte Zeitlin.

“Ditambah lagi, telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang baik dan berguna untuk membangun serta mempertahankan otot yang kuat dan sehat,” imbuh dia.

Menurut data nutrisi USDA, satu telur mengandung sekitar 6 gram protein dan 72 kalori. Ahli diet lain Ryan Maciel menambahkan, telur memiliki berbagai macam nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh.

Mulai dari biotin yang membantu mengubah makanan menjadi energi, kolin (mikronutrien penting yang terlibat dalam metabolisme), vitamin A yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, serta lutein dan zeaxanthin (antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

“Telur merupakan satu-satunya makanan yang secara alami mengandung vitamin D, (senyawa organik) yang membantu menjaga tulang tetap kuat,” kata Zeitlin. Untuk mendapatkan semua manfaat telur, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi semua telur sekaligus, tanpa memisahkan kuning telur dari putihnya.

Tentang kuning telur

Kuning telur kerap dianggap sebagai sesuatu yang buruk karena tinggi kolesterol. Satu butir telur mengandung 186 miligram kolesterol, sementara nilai harian yang direkomendasikan untuk kolesterol adalah kurang dari 300 miligram.

“Dulu telur dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung karena kandungan kolesterolnya yang tinggi,” kata Maciel.

“Namun studi terkini menunjukkan bahwa bagi kebanyakan orang, kolesterol dalam telur tidak secara signifikan memengaruhi kadar kolesterol dalam darah kita,” sambungnya. Selain kolesterol, kuning telur juga mengandung banyak nutrisi, seperti jumlah zat besi, folat, vitamin, lutein dan zeaxanthin yang tinggi.

“Meski kuning telur mengandung lebih sedikit protein dibanding putih telur, ia menyediakan beberapa nutrisi sehat, misalnya vitamin yang larut dalam lemak, asam lemak esensial, dan antioksidan,” papar Maciel.

Kandungan putih telur

Putih telur yang digunakan sebagai bahan dalam membuat omelet putih telur, kue kering, dan wafel pernah dianggap sehat.

Namun nutrisi putih telur sebenarnya hanya memiliki beberapa protein dan vitamin B saja. Artinya, saat kita hanya menggunakan putih telur untuk memasak kita sebenarnya hanya mengambil sedikit nutrisi dan vitamin. Sebab itu, para pakar menyarankan lebih baik untuk mengonsumsi seluruh bagian telur.

“Saat Anda memasak omelet hanya memakai putih telurnya, Anda akan kehilangan hampir separuh dari jumlah protein. Anda kehilangan vitamin dan mineral seperti vitamin D, E, A, kolin, dan antioksidan,” jelas Zeitlin.

Telur justru bisa menyehatkan jantung

Menurut pedoman Diet 2015, kolesterol tidak lagi menjadi nutrisi yang diperhatikan dapat meningkatkan kolesterol dalam darah seseorang. “Faktor risiko yang lebih mungkin berkaitan dengan penyakit jantung adalah faktor genetika, kurang olahraga, gaya hidup yang buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol,” kata Zeitlin.

Selain itu, studi terbaru menemukan bahwa orang yang makan satu telur setiap hari justru mengalami risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah. Ini mungkin karena telur mengandung kadar kolesterol HDL baik yang dapat membantu melawan penumpukan lemak di pembuluh darah. Penelitian lain yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition juga menemukan bahwa makan satu butir telur setiap hari tidak akan menimbulkan masalah terkait penyakit jantung dan kolesterol.

Sumber : Kompas.com

 

AS Tidak Peroleh Dukungan di PBB untuk Kutuk Hamas Atas Kekerasan di Gaza

AS Tidak Peroleh Dukungan di PBB untuk Kutuk Hamas Atas Kekerasan di Gaza

 

Usaha dari Amerika Serikat (AS) mencari dukungan di PBB untuk mengutuk kekerasan yang dilakukan kelompok militan Palestina, Hamas, untuk pertama kalinya gagal pada Kamis (6/12/2018) karena kurangnya jumlah suara yang di dapat dalam Sidang Umum.

Resolusi membutuhkan dukungan dari sedikitnya dua pertiga suara anggota, dan meski bersifat tidak mengikat resolusi Majelis Umum memiliki muatan politik. AS mendapatkan 87 suara yang mendukung, 58 menentang, 32 abstain dan 16 negara lainnya tidak memilih.

Karena alasan prosedural yang sebelumnya diminta oleh Kuwait, pengadopsian rancangan resolusi membutuhkan dua pertiga suara dukungan dan tidak hanya didasarkan pada suara mayoritas.

Duta Besar AS untuk PBB, Nikki Haley, telah menulis surat kepada negara-negara anggota PBB pada Senin, 3 November, mendesak mereka agar mendukung rancangan yang disusun oleh AS.

Dikutip dari Reuters, Jumat (7/12/2018) Haley menulis “Amerika Serikat mengambil hasil dari pemungutan suara ini dengan sangat serius.”

Haley, yang akan mundur pada akhir tahun, telah memberi dukungan kepada Israel.

“Sebelum Majelis Umum dapat secara kredibel mendukung kompromi dan rekonsiliasi antara Palestina dan Israel, harus dicatat, tidak ambigu dan tidak bersyarat, mengutuk teroris Hamas,” kata Haley kepada para anggota sebelum pemungutan suara.

AS sedang mengerjakan rencana yang sudah lama ditunggu-tunggu untuk menjembatani perdamaian antara Israel dan Palestina. Namun, Palestina skeptis dan menuduh pemerintahan Trump berpihak pada Israel terkait isu-isu utama.

Juru Bicara Hamas, Sami Abu Zuhri, mengatakan bahwa pihaknya “menolak rancangan keputusan yang dibuat AS terhadap perlawanan Hamas merupakan pukulan bagi pemerintah AS dan menegaskan kembali legitimasi dari perlawanan.”

Duta Besar Israel, Danny Danon, mengatakan bahwa negara-negara yang menolak rancangan keputusan harus merasa malu. Perdana Menteri Israel, Benjamin Netanyahu, memuji mereka yang memberikan suara mendukung.

Selama lebih dari satu dekade Gaza telah dikendalikan oleh Hamas di bawah blokade Israel-Mesir. Ekonomi di wilayah itu telah hancur, menciptakan apa yang digambarkan Bank Dunia sebagai krisis kemanusiaan dan kekurangan air, listrik, serta obat-obatan.

Israel mengatakan tidak punya pilihan selain memaksakan blokade untuk mempertahankan diri dengan Hamas, yang menyerukan penghancuran Israel dan telah menggunakan Gaza sebagai basis untuk serangan rudal.

Wakil Duta Besar Iran, Eshagh Al Habib, menuduh Amerika Serikat mencoba mengalihkan perhatian dunia dari akar penyebab konflik. Dia mengatakan bahwa “Iran mengakui Hamas sebagai gerakan perlawanan yang sah yang berjuang untuk pembebasan wilayah Palestina dari pendudukan asing.”

(dka)

Sumber : Okezone.com

Musim Hujan, 5 Makanan Ini Perlu Kamu Konsumsi Agar Tak Mudah Terserang Flu

Musim Hujan, 5 Makanan Ini Perlu Kamu Konsumsi Agar Tak Mudah Terserang Flu

Musinm Hujan seperti biasanya tubuh kita dengan mudah terserang penyakit, terutama flu. Apalagi jika daya tahan tubuh menurun, maka Anda akan dengan mudah terkena flu dengan gejala umumnya hidung tersumbat, batuk, pusing, tenggorokan terasa sakit, dan demam.

Karenanya sangat penting menjaga kesehatan tubuh di saat musim hujan. Apalagi Anda masih memiliki banyak pekerjaan di akhir tahun seperti ini. Sebaiknya, konsumsi beberapa makanan berikut ini menurut praktisi gaya hidup sehat Dr. Helen Lee dari Beliefnet:

 Jahe

jahe
Jahe

Jahe memiliki kandungan minyak atsiri yang dapat menghangatkan tubuh, membantu tubuh berkeringat, menurunkan demam, menghilangkan racun, dan dapat merangsang pelepasan lendir.

Jahe juga dapat meningkatkan metabolisme dan efek hangatnya bisa mengatasi mual, memperbaiki gangguan pencernaan, dan paru-paru. Jahe bisa Anda tambahkan dengan makanan atau teh yang hangat untuk tenggorokan.

Bawang putih

bawang putih
Bawang putih

Bawang putih memiliki allicin sebagai bahan aktif yang mengandung sifat antivirus dan antibakteri. Bawang putih berguna untuk membersihkan liver (organ yang bertugas membersihkan darah) karena darah melewati liver setiap tiga menit, untuk merangsang sel darah putih dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda dapat mengolah bawang putih di bumbu masakan.

Madu murni

Madu murni merupakan antibiotik dan antiseptik alami, kaya juga dengan beberapa jenis vitamin, seperti B kompleks, C, D, E, mineral enzim, dan propolis. Propolis berguna untuk meningkatkan sistem imun, melumpuhkan virus dan melawan infeksi dari bakteri. Menurut penelitian kesehatan bahwa madu murni lebih efektif meredakan batuk, meminumnya satu sendok teh setiap empat kali sehari.

Cabai rawit

cabe rawit
Cabe rawit

Cabai rawit memiliki kandungan kaya akan vitamin C yang membuat menjadi pilihan alami saat pilek, serta vitamin A, B, kalsium, dan kalium. Rasa pedas cabai rawit dapat meningkatkan sirkulasi dalam tubuh dan memungkin Anda sembuh lebih cepat dari flu. Cabai rawit dapat dikombinasikan dengan makanan atau bisa ditambahkan sebagai bumbu dalam masakan sehari-hari.

Makanan fermentasi

Makanan fermentasi dapat meningkatkan bakteri baik seperti acidophilus dan bifidus yang dapat ditemukan dalam yogurt.

Sayuran hijau gelap 

Sayuran hijau gelap, seperti bayam, kangkung, dan sawi hijau mengandung vitamin B12, A,C, K, dan asam folat, potassium yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Lemon

Lemon dapat menjaga kadar asam dan alkalin dalam tubuh agar tetap seimbang. Selain itu, minum air hangat yang dicampur dengan perasan setengah lemon dapat mengatasi masalah sembelit dan meningkatkan pH alkalin yang berfungsi sebagai penyembuh bagi tubuh.

(hel)

Sumber : Okezone.com

 

Menghasilkan Uang Dari Facebook

Menghasilkan Uang Dari Facebook

Kebanyakan orang mengira Facebook hanya sebagai website social networking dan Anda menggunakannya semata sebagai hiburan atau mengisi waktu luang. Hanya sebagian orang yang tahu kalau Facebook bisa digunakan untuk memperoleh uang. Tapi ini hanya mungkin terjadi bila Anda memiliki strategi yang tepat dan mengikuti langkah-langkah panduannya. Facebook telah menjadi pasar yang besar. Bila Anda mempelajari bagaimana monetisasi pasar ini, maka Anda akan mulai mendapatkan keuntungan.

Network Marketing dengan Facebook

Facebook memiliki lebih dari 1 milyar pengguna dan 5 kali lebih populer dibanding jaringan sosial lainnya. Berikut ini beberapa cara network marketing untuk Facebook:

1. Ciptakan profil Facebook yang menarik

Ketika seseorang kenal, suka, dan percaya pada Anda, mereka ingin mendengar lebih banyak tentang bisnis Anda. Profil Anda membuka kesempatan ini ketika Anda menggunakan gambar profil, gambar cover, dan bagian “about” dengan tepat.

Pilihlah gambar profil yang memberi kesan profesional. Gunakan gambar cover untuk menunjukkan kepribadian Anda. Bagian “about” yang lengkap membuat Anda lebih dipercaya.

2. Posting untuk publik di Facebook

Tujuannya adalah membiarkan teman tahu apa pekerjaan Anda dan bagaimana Anda bisa membantu mereka. Misalnya bila Anda seorang makelar, Anda bisa posting, “Hai semua, mungkin kalian sudah tahu, saya suka membantu orang menemukan rumah impian mereka. Bila Anda tahu seseorang yang butuh bantuan saya, silahkan inbox saya.”

Bila Anda agen asuransi, “Halo, Anda mungkin sudah tahu saya senang membantu keluarga agar terlindungi dari tragedi tak terduga. Bila Anda kenal orang yang membutuhkan asuransi jiwa, silakan kirim pesan ke saya.”

3. Gunakan Facebook messenger

Facebook messenger seperti email, tapi lebih baik. Bila sebelumnya Anda berbicara pada orang yang Anda prospek, dan Anda bersiap untuk bicara pada mereka lagi, Anda bisa dengan cepat mereview semua percakapan sebelumnya.

Bila Anda belum bicara pada seorang teman cukup lama, pastikan untuk kembali membangun hubungan lebih dulu. Tentu Anda tidak ingin mereka merasa Anda hanya menghubungi mereka untuk tujuan bisnis. Anda bisa katakan, “Hai, sudah lama ya kita tidak bicara, apa kabar?” Hanya bicara tentang produk Anda bila mereka bertanya apa pekerjaan Anda.

Kirim pesan berdasarkan percakapan terakhir dan apa yang Anda tahu tentang seorang teman. Misalnya untuk makelar, “Hai Tom, saya tahu kamu menyukai rumah dengan pemandangan alam dan saya ingat kamu sedang mencari rumah. Coba lihat properti dengan pemandangan danau ini. Mau datang dan melihatnya bersama saya?”

4. Jaga percakapan tetap berlanjut

Akan terasa menyenangkan bila orang merespon pesan Anda. Berterimakasihlah pada mereka untuk respon yang mereka berikan. Sediakan informasi tambahan berupa gambar, video, dan rincian dari tawaran Anda, dan beritahukan apa langkah selanjutnya. Bila Anda tidak mendapat jawaban, kirim pesan seminggu sekali untuk menanyakan apakah mereka ingin tahu langkah selanjutnya. Bersabarlah, karena tidak semua orang setiap hari mengecek Facebook.

5. Tetap berhubungan

Hanya masalah waktu hingga teman menginginkan produk Anda. Tetap jaga hubungan di Facebook dengan menerbitkan konten berkualitas dan berinteraksi dengan postingan teman Anda. Seimbangkan posting konten antara bisnis dan personal. Terlalu banyak salah-satunya akan menghasilkan kegagalan. Bersikaplah personal sebanyak 80 persen. Orang cenderung melakukan bisnis dengan mereka yang memiliki hubungan baik, jadi posting tentang apa yang ada di pikiran Anda. Lalu posting tentang bisnis sebanyak 20 persen.

Semakin Anda berinteraksi dengan postingan teman, semakin postingan bisnis Anda terlihat di newsfeed mereka. Teman juga akan menganggap Anda sebagai teman sebenarnya, bukan orang yang berusaha menjual produk pada mereka. Tulis komentar dari hati ketika mengomentari postingan teman. Perlakukan mereka sama seperti ketika Anda bicara pada teman secara langsung.

6. Perbanyak teman untuk perbanyak pemasukan

Dengan lebih dari 1 milyar pengguna, Facebook menawarkan jumlah orang yang tak terbatas untuk diajak bicara bila Anda menyediakan waktu untuk membangun hubungan. Yang Anda butuhkan adalah waktu untuk mencapai dan membangun hubungan.

7. Buat grup Facebook

Baik Anda seorang manager yang sedang memotivasi tim, atau memiliki grup industri dan ingin saling mendukung, Facebook groups adalah jawabannya. Anda bisa melakukan banyak hal besar ketika berkumpul dengan kelompok orang dengan passion dan bekerja untuk tujuan yang sama.

Setelah membentuk grup, buat postingan setidaknya 5 kali dalam seminggu. Postingan bisa berupa pertanyaan, kata-kata motivasi, gambar, atau video. Selalu like dan komentari postingan orang lain juga. Grup ibarat event langsung yang terjadi 24 jam setiap hari. Ketika berjalan dengan baik, ini akan menjadi langkah kesuksesan Anda.

Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut

Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut

Bau mulut walaupung sepele bisa berdampak pada kepercayaan diri seseorang.

Selain itu, bau mulut juga bisa jadi pertanda beberapa gangguan kondisi kesehatan.

Embuskan napas ke kedua telapak tangan, lalu cium aromanya. Jika bau, tenang, Anda tidak sendirian. Data Academy of General Dentistry menyebut lebih dari 80 juta orang mengalami bau mulut kronis.

Melansir CNN, ada delapan hal umum yang menyebabkan bau mulut. Berikut penyebab sekaligus trik-trik untuk mengatasinya.

1. Gosok gigi tak tuntas
Rendahnya kebersihan gigi menyebabkan bau mulut. Sisa makanan terjebak di sel gigi dan gusi sehingga membuat bakteri ‘berpesta’. Akibatnya, mereka menghasilkan gas yang bau seperti telur busuk.

Atasi bau tersebut dengan gosok gigi teratur dengan pasta gigi yang mengandung fluor dan rutin membersihkan gigi dengan benang (flossing). Selain gigi, lidah dan pipi bagian dalam juga perlu digosok. Studi menunjukkan bahwa menggosok kedua bagian ini juga mampu mengurangi jumlah bakteri.

2. Konsumsi minuman atau makanan berbau tajam
Ada sederet makanan atau minuman yang menimbulkan bau mulut seperti kopi, bawang putih, ikan, telur, bawang bombay, dan makanan pedas. Deret makanan ini berkontribusi pada bau mulut sebab mereka bersifat melepas sulfur.

Permen mint disebut bisa menutupi bau tak sedap ini. Tapi, yang patut diingat, bau dari makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh dapat melekat dalam sistem pencernaan atau peredarah darah. Gosok gigi pun dinilai bukan solusi tepat.

Sebut saja kandungan allyl methyl sulfide pada kopi, bawang putih, dan bawang bombay yang mampu tinggal dalam aliran darah dan terlepas lewat napas hingga 72 jam setelah dikonsumsi.

Untuk memeranginya, Anda bisa mengonsumsi makanan lain seperti lemon, parsley, dan sayuran serta buah seperti apel dan wortel. Makanan-makanan ini akan mendorong produksi air liur yang sekaligus bersifat membilas mulut. Imbangi juga dengan asupan air putih.

3. Asupan serba manis
Makanan serba manis memang bisa jadi ‘moodbooster‘ saat Anda menghadapi hari-hari berat. Namun, jenis makanan ini pula yang membuat bakteri mulut bersemangat, apalagi jenis makanan manis yang lengket seperti permen dan karamel.

Makanan manis jadi santapan empuk bakteri. Jika sudah begitu, bau mulut akan timbul dari gas yang dihasilkan bakteri.

Jika rasa untuk mencecap rasa manis tak tertahankan, para ahli menyarankan konsumsi cokelat polos yang rendah kandungan gula dan cepat meleleh di mulut.

4. Diet rendah karbohidrat
Diet ketogenik mengharuskan Anda berperang mengurangi asupan karbohidrat dan menambah konsumsi protein. Tubuh akan berada dalam kondisi ketosis, saat sistem mulai membakar lemak untuk menghasilkan energi.

Proses ini menciptakan produk yang disebut keton. Jika tubuh banyak memproduksi keton, tak ada pilihan lain bagi tubuh selain mengeluarkan keton lewat urine dan napas yang bau.

Anda dapat mengatasinya dengan minum lebih banyak air putih untuk ‘membilas’ keton dalam tubuh.

5. Mengorok
Saat malam, produksi air liur berkurang drastis. Tak heran jika napas jadi bau ketika bangun tidur. Kondisi ini akan semakin parah jika seseorang punya kebiasaan mengorok atau bernapas lewat mulut yang dikenal dengan istilah xerostomia.

Xerostomia atau kondisi mulut kering berpotensi menimbulkan radang tenggorokan, suara serak, sulit bicara dan menelan, bahkan perubahan pada indera pengecap.

Solusinya, atasi kebiasaan mengorok dan perbanyak konsumsi air putih. Selain itu, jaga kebersihan gigi dan mulut dengan menggosok gigi secara teratur.

6. Menjalani pengobatan tertentu
Salah satu penyebab bau mulut paling umum adalah pengobatan untuk penyakit tertentu. Obat-obatan dapat membuat mulut kering dan berkontribusi pada bau mulut. Obat untuk penyakit seperti depresi, tekanan darah tinggi, dan otot tegang kerap membuat produksi air liur menurun.

Biasakan untuk terlebih dahulu mengecek efek samping obat yang dikonsumsi. Jika obat bisa membuat mulut kering, maka minta lah saran dari dokter untuk mencarikan alternatif obat lain.

7. Konsumsi tembakau
Kebiasaan merokok membuat asap rokok menempel pada baju, barang bawaan, bahkan napas. Asap panas rokok dapat menurunkan kemampuan penciuman dan pengecapan. Asap panas ini pula yang membuat mulut kering.

Hilangnya air liur dikombinasikan dengan aroma tembakau menciptakan napas bau khas perokok.

8. Alkohol
Selain penyebab bau mulut, alkohol juga mampu membuat mulut kering. Bir, winecocktail adalah jenis-jenis minuman yang mengandung alkohol. Lawan dengan konsumsi permen bebas gula atau permen karet tanpa gula untuk menstimulasi produksi air liur.

Selain itu, perbanyak pula konsumsi air putih dan tak lupa menggosok gigi setelah mengonsumsi alkohol. (els/asr)

Sumber : CNN Indonesia

6 Dampak Kesehatan Sering Mengkonsumsi Makanan Berkadar Gula

6 Dampak Kesehatan Sering Mengkonsumsi Makanan Berkadar Gula

Upaya menjaga gula darah dan membatasi asupan makanan bergula tak cuma harus diterapkan untuk penderita diabetes, tapi juga semua orang.

“Gula pada minuman diserap tubuh dengan sangat cepat, yang mana efeknya peningkatan kadar gula darah yang drastis dan insulin,” kata Vasanti Malik, peneliti di Harvard T.H. Chan School of Public Health dikutip dari Reader’s Digest. 

Kadar gula darah yang tinggi tak cuma berdampak pada diabetes. Kondisi ini juga dapat mengakibatkan beragam gangguan kesehatan lainnya pada tubuh.

Hal itu terjadi karena darah ada di seluruh tubuh. Saat gula darah meningkat, seluruh bagian tubuh akan terganggu.

1. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Tingginya kadar gula darah berkaitan dengan timbulnya beragam penyakit termasuk penyakit jantung. Gula berlebihan menyebabkan obesitas, inflamasi dan tekanan darah tinggi. Semua yang ditimbulkan dari tingginya asupan gula memunculkan faktor risiko penyakit jantung.

Dikutip dari Healthline, studi pada 30ribu orang menemukan mereka yang mengonsumsi 17-21 persen kalori dari gula tambahan memiliki risiko 38 persen lebih besar untuk meninggal akibat penyakit jantung dibanding dengan mereka yang mengonsumsi hanya 8 persen gula tambahan.

Sebagai contoh, dari 473 mililiter soda mengandung 52 gram gula atau setara dengan 10 persen kebutuhan kalori tubuh berdasarkan diet dua ribu kalori. Artinya, hanya satu minuman bergula mampu melebihi kebutuhan kalori dari gula tambahan.

2. Penuaan dini

Gula dikenal sebagai penyebab inflamasi. Inflamasi tak lagi jadi urusan sepele karena berisiko menyebabkan kulit cepat tua.

Gula dapat melekat pada protein pada aliran darah dan menciptakan molekul berbahaya yang disebut ‘advanced glycation end products (AGEs). Molekul ini merusak kolagen dan elastin pada kulit sehingga kulit jadi kusam dan timbul kerutan.

3. Mengacaukan sinyal otak

Meski belum terbukti menimbulkan adiksi, gula berlebih memiliki efek negatif pada otak.
Ed Saltzman, peneliti di Energy Metabolism Laboratory, Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging,  Tufts University mengatakan makanan atau minuman dengan rasa manis menimbulkan keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman dengan rasa serupa. Efek ini terjadi pada salah satu bagian otak yang disebut sistem limbik.

“Dengan kata lain kita melatih otak untuk menyukai dan menginginkan makanan dengan rasa manis ini dan ini meningkatkan konsumsi atas makanan,” ujar Saltzman dikutip dari Reader’s Digest.

4. Merusak gigi

Konsumsi gula dapat merusak gigi. Bakteri pada gigi akan mengubah gula menjadi asam. Jika dibiarkan, asam akan merusak enamel gigi sehingga bakteri dapat masuk pada lapisan dalam gigi atau dentin.

“Semakin banyak gula yang dimakan, semakin asam mulut dan lebih cepat pembusukan terjadi,” kata Sanda Moldovan, dokter spesialis gigi dan mulut.

Tak cuma itu, gula memberi makan pertumbuhan jamur yang membuat sudut mulut atau lidah menjadi memerah. Ini membuat mulut menjadi lebih sensitif terhadap rasa pedas.

5. Tingkatkan depresi

Minuman atau makanan manis tampaknya tidak menjadi obat buat depresi. Psikolog Deborah Serani mengatakan tingginya konsumsi gula dalam bentuk karbohidrat menaikkan kadar gula dalam darah. Kadar gula darah tinggi artinya mood semakin memburuk, cepat marah, tidur tak teratur dna meningkatkan inflamasi.

6. Impotensi

Gula rupanya berkaitan dengan aktivitas seksual. Mungkin para pria harus melewatkan minuman manis atau kudapan manis saat kencan.

Saat kadar gula dalam aliran darah tinggi, maka pria berisiko alami impotensi. Gula mempengaruhi sistem peredaran darah yang mengontrol aliran darah ke seluruh tubuh. Padahal sirkulasi darah harus bekerja ekstra untuk ereksi.

7. Penurunan Kognitif

Studi yang dirilis tahun ini dalam jurnal Diabetologia mencatat hubungan antara tingginya kadar gula darah dengan penurunan fungsi kognitif.

Studi itu menganalisis lebih dari 5 ribu orang selama 10 tahun. Hasilnya, orang dengan kadar gula darah tinggi memiliki penurunan kognitif paling cepat.

8. Penyakit ginjal

Gula darah yang tinggi bisa merusak fungsi ginjal sehingga menyebabkan penyakit ginjal. Gula darah yang tinggi menyebabkan ginjal bekerja lebih keras dalam menyeimbangkan cairan dan membuang racun dalam tubuh. (els/chs)

Sumber : CNN Indonesia

Penduduk Korea Selatan Pilih Menginap di Penjara Karena Stres Kerja

Penduduk Korea Selatan Pilih Menginap di Penjara Karena Stres Kerja

Bagi kebanyakan orang, penjara adalah tempat yang suram atau menyeramkan. Bagi warga Korea Selatan yang membutuhkan istirahat dari tuntutan rutinitas, bermalam di “hotel prodeo” adalah cara memanjakan diri yang baru.

“Penjara ini memberi saya rasa kebebasan,” kata Park Hye-ri, seorang pekerja kantor berusia 28 tahun yang membayar US$90 (sekitar Rp1,3 juta) untuk menghabiskan 24 jam terkunci di penjara tiruan.

Sejak 2013, Hotel Prison Inside Me yang berada di timur laut Hongcheon telah menampung lebih dari 2.000 “tamu narapidana”.

Sebagian besar tamu merupakan pelajar sampai pekerja yang merasa stres dengan masalah hidup sampai pekerjaan.

“Saya terlalu sibuk,” kata Park ketika dia duduk di sel berukuran 5 meter persegi.

“Saya seharusnya tidak ada di sini sekarang, mengingat pekerjaan yang harus saya lakukan. Tapi saya memutuskan untuk merenung di sini demi kehidupan yang lebih baik. ”

Walau berbentuk hotel namun aturannya mirip penjara. Sesama tamu dilarang berbicara, mengenakan jam tangan sampai membawa telepon genggam.

Tamu diminta mengenakan seragam penjara berwarna biru. Mereka diberi alas tidur berupa karpet yoga, set minum teh, pena dan buku catatan.

Seluruh tamu tidur di lantai. Ada toilet kecil di dalam ruangan, tetapi tidak ada cerminnya.

Menu makanan malam ubi jalar kukus dan milkshake pisang untuk dan bubur nasi untuk sarapan.

Salah satu pendiri hotel, Noh Ji-Hyang, mengatakan penjara tiruan ini terinspirasi oleh suaminya, seorang jaksa yang sering bekerja selama 100 jam seminggu.

“Dia mengatakan dia lebih suka pergi ke sel isolasi selama seminggu untuk beristirahat dan merasa lebih baik,” katanya. “Itu awalnya.”

Suasana kerja yang sarat persaingan membuat kaum pekerja Korea Selatan didera stres yang sampai membuat depresi sampai bunuh diri.

Kaum pekerja Korea Selatan bekerja rata-rata 2.024 jam sepanjang tahun 2017, yang merupakan jam kerja terpanjang setelah Meksiko dan Kosta Rika, dalam sebuah survei terhadap 36 negara anggota dalam Organisasi untuk Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan (OECD).

Untuk membantu orang bekerja lebih sedikit dan menghasilkan lebih banyak, pemerintah telah menaikkan upah minimum dan memotong batas legal jam kerja menjadi 52 per minggu dari 68.

Tetapi kebijakan itu bisa menjadi bumerang dan membuat pekerja menjadi lebih sering bekerja ketimbang istirahat, kata sejumlah ekonom.

Noh mengatakan beberapa tamu di hotelnya sempat khawatir dan takut untuk menghabiskan 24 atau 48 jam di sel penjara.

Namun setelah mereka mencobanya, tak sedikit yang datang kembali.

“Setelah tinggal di penjara, tamu banyak yang berkata, ‘Ini bukan penjara, penjara yang sebenarnya adalah tempat kami kembali,'” katanya.

(ard)

Sumber : CNN Indonesia

Pos Yonif Nduga Diserang, Prajurit TNI Tewas Tertembak

Pos Yonif Nduga Diserang, Prajurit TNI Tewas Tertembak

Kelompok Kriminal Bersenjata (KKB) tak cuma membunuh 31 pekerja di Distrik Yigi, tetapi juga menyerang Pos Yonif 755/Yalet di Distrik Mbua, Kabupaten Nduga, Papua. Akibat penyerangan itu, seorang anggota Yonif 755 tewas, dan seorang lagi luka tembak.

“Betul, satu anggota gugur dan satu luka tembak,” kata Wakil Kepala Penerangan Kodam XVII/Cendrawasih, Letkol Infatneri Dax Sianturi kepada CNNIndonesia.com, Selasa (4/12).

Identitas anggota Yonif 755/Yalet yang tewas maupun luka tembak belum diketahui. Pun demikian jumlah pelaku penyerangan belum dapat diketahui.

Dax mengatakan, peristiwa ini terjadi pada Senin (3/12) pukul 18.30 WIT. Saat ini situasi di lokasi sudah dapat dikendalikan oleh pasukan gabungan TNI-Polri.

“Pasukan gabungan TNI-Polri yang diberangkatkan dari Wamena menuju Distrik Yigi telah link up dengan Pos Yonif 755/Yalet di Distrik Mbua,” katanya.

“Pasukan gabungan ini masih berada di Distrik Mbua untuk melakukan penyisiran,” ujar Dax.
Meski demikian, Dax sendiri belum mengetahui kerusakan Pos Yonif 755/Yalet usai penyerangan tersebut.

“Saya baru dapat laporan tentang korban,” kata Dax.
Lebih jauh dia mengatakan, untuk para korban, baik tewas maupun luka akan dievakuasi oleh pasukan gabungan sore ini. Mereka akan dievakuasi dengan helikopter.
“Tapi rencana dapat berubah tergantung kondisi cuaca,” kata dia.

Kejadian ini hanya berselang beberapa jam dengan peristiwa pembunuhan 31 pekerja proyek jembatan di Distrik Yigi oleh KKB pada Minggu (2/12) sore. Distrik Yigi dengan Distrik Mbua sendiri berjarak sekitar 10 kilometer dengan medan yang sangat berat.

“Sekitar 10 km dan belum ada jalan, dengan medan yang cukup berat,” ujar Dax.

(rzr/osc)

Sumber : CNN Indonesia