Ternyata Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak

Ternyata Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak

Seperti yang telah Kita ketahui bahwa Otak adalah pusat sistem saraf yang memiliki jaringan yang rumit, ibarat mobil membutuhkan bahan bakar beroktan tinggi untuk menghasilkan pembakaran yang baik.

Seperti halnya dengan otak membutuhkan makanan yang akan menambah daya otak untuk membantu fokus, berpikir jernih, dan memiliki kesehatan yang maksimal. Dilansir dari lifehack.org, Rabu, 27 Februari 2019 berikut enam makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak.

1. Blueberry

makanan untuk otak
Blueberry

Blueberry menempati urutan teratas sebagai buah paling bermanfaat untuk memaksimalkan kesehatan dan kinerja otak Anda. Buah ini memiliki kandungan antioksidan tertinggi, terutama anthocyanin yang membantu melindungi otak dari stres.

Kandungan antioksidan blueberry juga membantu mengurangi peradangan, yang memungkinkan otak mempertahankan tingkat energi yang sehat. Buah ini tidak hanya enak rasanya tapi juga rendah kalori, tinggi vitamin C, Vitamin K dan mangan.

2. Salmon

Makanan kecerdasan otak
Daging Salmon

Salmon sudah lama dianggap sebagai makanan untuk menyehatkan otak. Alasannya, karena otak kita 60 persen terdiri dari lemak. Omega 3 menjadi salah satu lemak paling dibutuhkan sebagai penyusun sel-sel otak.

Salah satu Omega 3 yang penting bagi otak adalah DHA. Kandungan DHA dalam ikan salmon membantu membentuk lapisan pelindung di sekitar neuron Anda. Semakin baik kualitas lapisan tersebut, semakin efisien dan efektif sel-sel otak  dapat bekerja, memungkinkan kekuatan otak bekerja pada kapasitas penuh.

Kekurangan DHA dapat mempengaruhi perkembangan otak normal pada anak-anak, karena itu banyak susu formula bayi dan suplemen anak-anak mulai memasukkan unsur DHA. Sedangkan pada orang dewasa, kekurangan DHA dapat menyebabkan masalah kurang fokus dan perhatian, perubahan suasana hati, lekas marah dan kelelahan.

3. Kunyit

makanan untuk kecerdasan otak
Kunyit

Kunyit memiliki manfaat luar biasa bagi otak Anda. Senyawa utama kunyit yang bermanfaat bagi otak disebut curcumin. Senyawa tersebut memiliki sifat anti inflamasi, virus, bakteri, jamur, anti kanker, dan antioksidan.

Curcumin telah terbukti memiliki efek  depresi yang kuat. Dalam satu penelitian, ternyata sama efektifnya untuk depresi dengan obat-obatan populer seperti Prozac yaitu SSRI.

4. Brokoli

makanan untuk kecerdasan otak
Brokoli

Brokoli mungkin bukan pilihan utama Anda, tetapi itu adalah pilihan nomor satu bagi otak Anda. Brokoli mengandung senyawa yang disebut sulforaphane,  yang telah terbukti meningkatkan proliferasi dan kelangsungan hidup sel-sel otak dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi BDNF. Ini juga terbukti meningkatkan neurogenesis, produksi sel-sel otak baru.

Sayuran dengan serat tinggi ini memiliki nutrisi penting Vitamin K dan Folat. Vitamin K berperan penting dalam melindungi sel-sel otak. Sedangkan Folat memainkan peran penting dalam detoksifikasi dan mengurangi peradangan di otak.

5. Telur

makanan untuk kecerdasan otak
Telur Ayam

Sudah lama telur dikenal sebagai sumber protein tinggi, karena dapat memberikan dorongan luar biasa bagi kesehatan dan umur panjang otak Anda. Terutama kandungan kolin dalam kuning telur sangat penting untuk membangun asetilkolin neurotransmitter. Asetilkolin memainkan peran penting dalam suasana hati, memori, dan kecerdasan.

Hal tersebut sangat vital karena kadar kolin yang sedikit dapat menyebabkan kadar asetilkolin yang rendah, dan akan menyebabkan peradangan, kabut otak, kesulitan berkonsentrasi, dan kelelahan.

6. Kaldu Tulang

Kaldu tulang tidak hanya dibuat untuk sup. Minum kaldu tulang sudah menjadi salah satu tren terbesar dalam industri kesehatan dan kebugaran dan untuk alasan yang baik. Kaldu tulang sebenarnya bukan hal baru karena elama berabad-abad digunakan sebagai tonik penyembuhan untuk meningkatkan kesehatan.

Banyak manfaat gizi dan nilai kaldu tulang berasal dari kandungan vitamin dan mineral yang substansial. Terutama kalsium, fosfor, magnesium, dan kalium. Kaldu tulang telah menjadi bahan untuk membantu menyembuhkan usus yang juga disebut dengan otak kedua, penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan langsung dan tidak langsung antara usus dan otak.

Usus Anda juga menampung dan menyimpan banyak senyawa otak penting yang terlibat dengan kinerja otak yang optimal. Karena itu kesehatan usus sangat penting untuk kesehatan dan kinerja otak Anda.  Sebaiknya konsumsi kaldu tulang organik berkualitas tinggi untuk hasil terbaik.

 

Sumber : Liputan6.com

Medan Magnet Bumi Bergerak Lebih Cepat dari Perkiraan

Medan Magnet Bumi Bergerak Lebih Cepat dari Perkiraan

Saat ini fenomena Kutub medan magnet Bumi tampaknya bergeser dengan kecepatan yang tidak normal.

Sekadar diketahui, di abad 18 dan 19, medan magnet utara (melalui jarum jam kompas), diyakini bergerak ke arah timur, melintasi Kanada bagian utara.

Kemudian, medan magnet berbelok ke utara pada awal abad ke-20. Lalu, di awal abad ke-21, pergerakannya kian cepat, mulai dari 9 kilometer per tahun di akhir abad ke-20.

Kini, dalam laporan Reuters, Rabu (16/1/2019), pada akhir abad ke-20 ini, kecepatan pergerakan kutub magnet utara mencapai 55 kilometer per tahun ke arah Rusia.

“Antara tahun 1900 dan 1980, medan magnet kutub utara ini tak banyak bergerak, namun perubahannya sangat cepat dalam 40 tahun terakhir,” ujar ilmuwan dari British Geological Survey Ciaran Beggan.

Lalu, kata Beggan, kutub magnet utara letaknya justru berada di dekat Siberia.

“Bergerak sekitar 50 kilometer (30 mil) dalam setahun,” katanya.

Beggan mengatakan, pergerakan kutub menimbulkan kebingungan dan ketakutan akan konsekuensi yang mungkin dibawanya.

Beggan menyebut, salah satu konsekuensi adalah adalah pengaruhnya terhadap navigasi, terutama di Samudera Arktik utara Kanada.

NATO dan militer AS dan Inggris merupakan sejumlah pihak yang menggunakan model magnetik

Karena itulah, pergeseran pada kutub magnet utara Bumi yang sifatnya cepat ini memaksa para ilmuwan membuat model magnetik dunia terbaru yang dipakai untuk membantu proses navigasi kapal, pesawat, dan kapal selam di sekitar kutub utara.

Penyebab Pergeseran Begitu Cepat

Seorang surfer melihat Cahaya Utara atau aurora borealis di Utakleiv, Norwegia utara (9/3). Cahaya kutub terbentuk dari interaksi medan magnet Bumi dengan lapisan terluar Matahari atau Korona. (AFP/Olivier Morin)

Pergeseran kutub magnet utara ini dipengaruhi oleh hal tak terduga dalam zat besi yang terkandung di dalam Bumi.

Pembaruan ini akan dirilis pada 30 Januari, demikian menurut jurnal Nature. Namun, pembaruan ditunda (seharusnya 15 Januari) karena government shutdown pemerintah AS.

“Fakta bahwa kutub berjalan cepat membuat wilayah ini lebih rentan terhadap adanya kesalahan besar,” kata geomagnetis University of Colorado Boulder dan NOAA Arnaud Chulliat.

Diluar Dugaan 

Beggan mengatakan, pergeseran kutub magnetik utara ini kemungkinan di luar dugaan oleh orang-orang yang tinggal di luar Arktik. Misalnya pengguna smartphone di New York, Beijing, atau London.

Sejauh ini, sistem navigasi mobil atau smartphone bergantung pada gelombang radio dari satelit yang ada di atas Bumi untuk menandai posisi mereka di tanah.

“(Pergeseran kutub magnetik utara) ini tidak begitu berpengaruh bagi ketinggian tinggi atau rendah, juga tidak memengaruhi siapapun yang menyetir mobil,” tutur Beggan.

Beggan menyebut, banyak smartphone memiliki kompas bawaan untuk membantu mengarahkan peta atau gim seperti Pokemon Go.

Dan para pengguna smartphone tak akan menyadari pergeseran kutub ini, pasalnya di banyak tempat, kompas memang hanya akan menunjuk sebagian kecil.

 

Sumber : Liputan6.com

Ini Penyebab Dada Sering Terasa Sesak Saat Dilanda Rindu

Ini Penyebab Dada Sering Terasa Sesak Saat Dilanda Rindu

Semua orang pasti pernah merasa rindu. Perasaan rindu bisa melanda siapa saja. Rasa rindu ini bahkan akan terasa begitu menyesakkan dada bagi mereka yang sedang jatuh cinta tapi terpisah jarak dan waktu.

Semakin lama rindu di tahan di dada, semakin menggebu rindu tersebut. Lalu apa obatnya? Banyak yang bilang bahwa obat dari segala rindu adalah pertemuan. Namun benarkah seperti itu? Pertemuan memang bisa mengobati rindu dalam sesaat. Setelah itu, rindu bisa kembali muncul dengan volume yang lebih besar.

Setelah perpisahan, rindu juga bisa kembali muncul dengan cara lebih menggebu bahkan menyakitkan. Dilansir dari yourtango.com, perasaan rindu atau kangen adalah perasaan yang muncul bersamaan dengan rasa cinta.

Jika seseorang jatuh cinta, menurut para peneliti itu berhubungan erat dengan hormon dopamin dalam tubuh. Hormon dopamin sendiri punya pengaruh kuat terhadap rasa sakit, bahagia dan hasrat dalam diri. Saat dilanda rindu atau cinta, hormon dopamin di tubuh pun akan meningkat dan membuat perasaan terasa sakit, bahagia juga tak karuan dalam waktu yang sama.

Para ahli juga menemukan jika produksi dopamin berpengaruh besar terhadap hormon serotonin dalam tubuh. Hormon serotonin adalah hormon yang mengendalikan stres, suasana hati serta nasfu. Bagi perempuan, perasaan rindu atau kangen juga dipengaruhi oleh aktivitas hormon.

Gabrielle Lichterman dari Hormone Horoscope mengungkapkan jika siklus bulanan pada perempuan mempengaruhi hormonnya. Ini nantinya meningkatkan rasa rindu, kangen, cemas, cinta dan bahagia di waktu bersamaan. Siklus bulanan juga berpengaruh besar terhadap sensitivitas, suasana hati dan tingkat ketergantungannya pada seseorang.

Tentang perasaan rindu ini, para ahli menyarankan agar kita bisa mengendalikan rindu sebaik mungkin. Jangan sampai perasaan rindu yang menggebu-gebu atau cenderung berlebihan justru menjadi kerugian bagi diri kita sendiri.

 

Sumber :Liputan6.com

Modal Minim Inilah Tips Sukses Menjadi Reseller Online

Modal Minim Inilah Tips Sukses Menjadi Reseller Online

Sebagai Pebisnis Pemula yang tak memiliki modal besar, maka menjadi reseller online adalah cara tepat untuk memulai bisnis Anda.

Apa itu reseller? Reseller sendiri merupakan salah satu kegiatan berjualan produk atau jasa yang mengambil produk dari produsen, penjual, atau suplier dengan biaya yang lebih rendah dan selanjutnya menjualnya kembali dengan menaikkan harga terlebih dahulu.

Dengan menjadi reseller online ini merupakan jalan mudah untuk meraup keuntungan.

Mengapa memilih menjadi reseller online?

Banyak orang ingin menjadi Pengusaha, dan saat ini untuk menjadi seorang pengusaha atau pebisnis semakin mudah.  Bisnis online mudah ditekuni oleh siapa saja dan bahkan hampir bisa tanpa modal.

Jika dibandingkan dengan bisnis konvensional, modal yang dibutuhkan untuk berbisnis tidaklah sedikit.

Anda bisa sebut modal stock barang, sewa toko, pegawai, pemasaran, dan lain-lain.

Namun bagi pebisnis online, modal yang dikeluarkan bisa sangat diminimalisir dengan cara Anda menjadi reseller produk orang lain.

Bagi Anda yang belum paham bagaimana cara kerja reseller, namun sangat ingin memulainya tentu akan banyak pertanyaan yang muncul.

Bagaimana cara menjadi reseller online tanpa modal yang besar? Lalu, apa yang harus saya persiapkan untuk menjadi reseller online? Bagaimana cara promosi produknya?

Sistem drop shipping atau yang lebih dikenal dan poluler dengan resellermemang bisa dikatakan merupakan usaha paling mudah dan cepat bagi Anda yang tidak mempunyai modal yang besar untuk membangun sebuah bisnis.

Jika Anda tertarik untuk menjadi reseller online, ada beberapa hal yang harus Anda pahami terlebih dahulu untuk mencari, menilai, dan menangkap peluang yang tepat untuk Anda, yuk simak !

Tentukan Produk yang Tepat

Jika Anda ingin memulai usaha dengan menjadi reseller online, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan menentukan jenis produk yang akan Anda jual.

Untuk menilai potensi keberhasilan produk yang Anda pilih, sebelumnya Anda perlu untuk melakukan riset dan memahami keadaan pasar.

Misalnya seperti permintaan, persaingan, harga, dan masih banyak lagi lainnya. Anda juga perlu memperhitungkan apakah produk yang akan Anda jual banyak terdapat di supplier.

Dengan menjadi reseller, berarti Anda telah menjadi bagian dari saluran distribusi atas produk milik suatu merek tertentu.

Ini artinya, Anda harus benar-benar mengusai dan mengerti tentang produk yang akan Anda jual (product knowledge).Tujuannya adalah, agar Anda dapat lebih mudah menjelaskan keunggulan produk dan mempromosikannya ke customer Anda.

Baju Anak merupakan produk yang tepat untuk menjadi pilihan berjualan bagi para reseller, karena dari data analisa di google, trending untuk baju anak masih pada posisi di atas dalam pencarian.

Baju Branded Baity memberikan koleksi yang keren, nyaman, banyak variasi dan selalu update.

Kenali Kompetitor

Semakin sedikit kompetitor Anda dalam menjalankan bisnis reseller online, maka hal ini akan menguntungkan bagi Anda.

Kebanyakan yang terjadi adalah supplier tidak akan membiarkan terlalu banyak reseller menjual produknya di daerah yang sama.

Hal ini dikarenakan, dapat memulai ‘perang harga’ dan hal ini dapat menjadi bom bunuh diri yang mempertaruhkan nama baik merek dari supplier. Untuk itu, Anda harus mengetahui seberapa banyak kompetitor Anda? Berapa besar kompetitor Anda memasang harga?

Selain masalah tersebut, bagaimana cara Anda membedakan bisnis reseller Anda dengan kompetitor Anda? Misalnya, dengan cara menawarkan produk tambahan dan layanan. Atau, apakah Anda benar-benar hanya bersaing melalui harga?

Untuk itu ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:

A. Buat List Kompetitor

Sebagai langkah awal yang bisa Anda lakukan adalah membuat daftar kompetitor di bidang usaha yang sama. Atau, jika menginginkan untuk tahu jaringan kompetitor yang lebih luas, sertakan di dalam daftar, namun dengan pengelompokan-pengelompokan berdasarkan kategori.

Lakukan investigasi kecil terkait dengan latar belakang, sejarah bisnis, di mana kompetitor memasok produk, dan bagaimana sistem yang diterapkan kompetitor dalam menjalankan bisnisnya. Coba cari tahu tentang hal-hal tersebut untuk mengevaluasi sistem reseller bisnis Anda.

B. Kunjungi Website Kompetitor

Selain untuk mengidentifikasi siapa kompetitor Anda, Jika competitor Anda mempunyai website Anda bisa melihatnya untuk memberikan gambaran singkat dan menyeluruh tentang sebuah produk, promosi, fitur, harga, dan usaha branding yang dilakukan oleh kompetitor Anda.

Bagaimana kompetitor Anda menunjukkan testimoni dari customer. Sehingga, Anda akan lebih dapat menerapkan strategi untuk bisnis online Anda dengan lebih kreatif yang berorientasi memberikan keuntungan bagi customer.

C. Coba Subscribe Email dan ikuti Sosial Media Kompetitor

Dengan secara sengaja menjadi subscribe email dari kompetitor dan mengikuti media pemasaran kompetitor melalu sosial media, Anda akan mengerti dengan bagaimana kompetitor menetapkan harga dan mempromosikan produknya.

Anda akan juga lebih mengerti bagaimana kalimat promosi yang digunakan, sehingga dapat membuat customer merasa tertarik dan akhirnya membeli produk Anda.

Pastikan Bisnis Reseller Online Layak Dijalankan

Cara selanjutnya untuk menjadi reseller online adalah dengan memeriksa kelayakan bisnis reseller Anda. Berarti, sejak awal Anda telah memperhitungkannya melalui kalkulasi sementara.

Hal ini untuk menghindari kerugian yang ditimbulkan saat Anda benar-benar menjalankan bisnis reseller online ini.

Untuk itu, berikut ini adalah pertanyaan-pertanyaan yang dapat membantu Anda mengidentifikasi apakah bisnis Anda dengan menjadi reseller online benar-benar sudah layak?

  1. Berapa banyak Anda akan membeli produk dari supplier?
  2. Siapa yang akan menjadi pembeli produk reseller Anda? (target market)Berapa banyak produk yang nantinya akan Anda jual?
  3. Berapa biaya pengiriman yang biasa dipatok oleh jasa pengiriman barang?

Setelah mengetahui hal tersebut, Anda dapat menggunakan kalkulasi sederhana untuk menghitung pendapatan Anda.

Cukup sederhana, perkirakan jumlah biaya yang didapatkan dari hasil penjualan dan dikurangi dengan biaya total pengeluaran Anda saat membeli produk dari supplier. Hasilnya akan menentukan apakah dengan menjadi reseller online akan memberikan keuntungan bagi Anda.

Strategi Pemasaran dan Penjualan yang Dapat Anda Coba

reseller baju

Setelah melakukan keempat hal di atas, hal selanjutnya yang harus dilakukan oleh reseller online adalah fokus untuk menerapkan strategi pemasaran dan penjualan yang tepat.

Hal ini bisa dilakukan dengan beberapa cara. Misalnya saja, Anda dapat memaksimalkannya melalui sosial media, Email marketing, ataupun beriklan Berikut adalah penjelasan untuk masing-masingnya:

1. Manfaatkan Sosial media untuk Strategi Pemasaran

Sudah tidak dipungkiri lagi bahwa sosial media tumbuh dan berkembang dengan sangat cepat. Bahkan, kini informasi bisa lebih efektif jika disebarkan melalui jejaring sosial dibandingkan dengan media elektronik atau cetak.

Jika Anda bertanya cara untuk menjadi reseller, maka tidak ada strategi pemasaran yang efektif selain  sosial media.

Untuk itu, putuskan terlebih dulu siapa yang akan menjadi target pasar Anda. Anda juga harus fokus terhadap pemilihan media promosi yang tepat.

Sebagai rekomendasi, gunakan sosial media yang memiliki banyak pengguna seperti Facebook, Instagram dan line.

Setelah itu, tentukan konten yang banyak menarik dan kreatif sebagai kunci sukses pemasaran melalui sosial media.

Tidak hanya terpaku pada teks, variasikan juga dengan konten-konten video, infografik, gambar, atau hal-hal lainnya yang dapat menarik minat customer.

2. Berjualan di Marketplace

bisnis online

Anda bisa menjadi reseller online lalu menjual produk Anda melalui marketplace. Apa itu marketplace? Marketplace bisa diartikan sebagai pasar di internet.

Ini adalah salah satu cara yang paling mudah karena marketplace mempertemukan banyak penjual dengan banyak pembeli, menyediakan tempat, fasilitas dan infrastruktur agar penjual dan pembelim bisa dengan mudah bertransaksi.

Contoh marketplace terkenal di Indonesia adalah, Bukalapak, Lazada, Tokopedia, elevenia dan Shopee. Anda bisa menjual produk di marketplace tersebut  dengan mngikuti aturan yang mereka terapkan masing-masing.

Namun, berjualan di marketplace mempunyai kelebihan dan kekurangan. Kelebihannya adalah:

Mudah untuk memulai berjualan karena sistem dan sarana sudah tersedia, selain itu marketplace juga sudah ramai dengan pengunjung, seperti pasar atau mall yang biasanya banyak orang yang akan melihat produk yang dijual.

Kekurangannya adalah:

Akan banyak kompetitor yang menjual produk yang sama dan perang harga tidak dapat dihindari karena pengunjung akan memilih produk yang lebih murah, sehingga sulit unutk mendapatkan profit yang tinggi.

3. Membuat Website/ Toko Online 

Era digital dan internet sekarang ini, keberadaan website sebagai sebuah platform informasi dan pemenuh kebutuhan sangat digemari oleh masyarakat.

Nah, Bagi Anda yang menjadi reseller online, membuat website/ toko online adalah suatu hal yang sangat menguntungkan.

Dengan memiliki website, Anda bisa dengan mudah menjual produk Anda. Dengan kemudahan dan lengkapnya informasi yang tersedia, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, orang akan cenderung mencari produk yang diinginkan melalui pencarian di internet.

Sebuah website bisa dijangkau oleh orang-orang dan pelanggan potensial selama 24 jam sehari. Mereka bisa dengan mudah melihat produk yang Anda jual, mudah berkomunikasi dengan Anda, dan bisnis Anda akan terlihat lebih kredibel.

Sekarang, membuat website yang nyaman untuk pengunjung tidak serumit yang dibayangkan. Banyak jasa pembuatan website yang bisa meng-handle dengan biaya yang bersaing. Atau, Anda juga bisa membuatnya sendiri.

Jika Anda menjadi reseller online yang menjual 1-5 jenis produk, website seperti contoh di bawah ini sudah cukup untuk membuat bisnis Anda terlihat lebih terpercaya.

4. Gunakan Email Marketing

Mungkin bagi Anda yang termasuk pemula menjadi reseller online, email marketing masih terdengar baru di telinga Anda.

Cara kerja email marketing yakni dengan memanfaatkan email list untuk pemasaran. Email marketing ini bisa digunakan ketika Anda sudah mempunyai website

Hal utama yang perlu Anda ketahui dari membangun email list adalah Email Marketing sangatlah efektif untuk mendapatkan konversi dan sales untuk bisnis Anda.

Singkatnya, email marketing dipercaya lebih efektif karena pemasaran dengan cara ini dapat langsung masuk ke inbox email si calon customer.

Selain mengirimkan email penawaran produk, melalui email marketing, Anda juga dapat menjalin hubungan baik dengan para subscriber melalui email newsletter.

Perlu Anda pahami, subscriber ini hanya dapat terjadi jika calon pembeli mendaftarkan dirinya dan mengisi form subscriber pada website atau toko online Anda.

Itulah mengapa, Anda harus menawarkan hal yang menarik dan bermanfaat bagi calon customer agar mereka tertarik mendaftar sebagai subscriber.

Promosi dengan Iklan di Sosial media

Selain dengan posting promosi di berbagai sosial media, salah satu cara yang cukup ampuh untuk mempromosikan produk dari bisnis reseller online Anda adalah dengan beriklan di sosial media.

Sebagai contohnya, Anda bisa menggunakan iklan Facebook ataupun Instagram.

Ada banyak keuntungan dalam menggunakan iklan Facebook. Salah satunya iklan yang lebih tertarget, hal ini akan memungkinkan pengiklan menargetkan kelompok tertentu berdasarkan umur, kepentingan pribadi, demografis, dan masih banyak lagi yang lainnya. Jadi iklan Anda akan berkerja lebih efektif karena bisa fokus pada target pasar Anda.

Begitu juga dengan iklan Instagram. Facebook mengakuisisi Instagram pada tahun 2012, sehingga Instagram mempunyai fitur iklan yang dimiliki kurang lebih sama dengan Facebook.  Jadi iklan Intagram Anda bisa juga lebih tertarget pada target pasar atau target konsumen Anda.

Dengan 500 juta pengguna aktif per bulan, beriklan di Instagram bisa menjadi peluang yang sangat bagus dalam penjualan bisnis reseller Anda.

Kesimpulan Akhir

Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk memanfaatkan peluang bisnis dengan menjalani bisnis menjadi reseller online? Seperti yang dikatakan di awal, bisnis reseller online dapat membantu Anda untuk mendapatkan keuntungan yang berlipat-lipat.

Hal ini dikarenakan, reseller online bukanlah bisnis yang membutuhkan modal yang banyak. Niat untuk pantang menyerah adalah yang utama ketika menjalankan bisnis ini. Tertarik untuk mencobanya?

 

 

Instagram Jadi Media Sosial Paling Buruk Untuk Kesehatan Mental?

Instagram Jadi Media Sosial Paling Buruk Untuk Kesehatan Mental?

Sudah tidak diragukan lagi kalau Instagram, kini menjadi media sosial paling terpopuler mengingat banyaknya pengguna dari berbagai negara. Namun, sayangnya ternyata Instagram juga mendapat predikat sebagai media sosial terburuk bagi kesehatan mental.

Pernyataan tersebut diambil dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Royal Society for Public Health and Young Health Movement. Menurut tim peneliti, Instagram adalah media sosial terburuk untuk kesehatan mental.

Kesimpulan ini diambil dari survei yang dilakukan oleh tim peneliti. Di mana hampir 1.500 remaja yang tinggal di Inggris, berusia antara 14 hingga 24 tahun, diminta untuk memberi peringkat kepada 5 platform media sosial yang sangat populer, termasuk Facebook, Instagram, Snapchat, YouTube dan Twitter.

Pertanyaan-pertanyaan yang diberikan berkaitan dengan dampak platform-platform media sosial tersebut terhadap kehidupan pribadi para partisipan. Seperti kualitas tidur, kecemasan, depresi, rasa takut tertinggal dari yang lain (FOMO), dan bahkan pandangan terhadap citra tubuh sendiri.

Setelah melakukan analisis terhadap lima platform media sosial yang diberi peringkat berdasarkan pengaruh positif dan negatifnya terhadap kesehatan mental kaum muda, ternyata Instagram berada di urutan teratas sebagai aplikasi paling berbahaya terhadap kesehatan mental.

Salah satu alasannya adalah, Instagram membuat para wanita dan gadis-gadis muda merasa tidak percaya diri dengan tubuh mereka sendiri, berkat unggahan foto-foto influencer yang tampak memiliki penampilan sempurna. Dorongan untuk terlihat sempurna dari Instagram begitu kuat sehingga remaja dan dewasa muda menghabiskan banyak waktu untuk memilih filter yang benar dan kalimat keterangan yang unik demi meraup lebih banyak tanda suka dan komentar.

Selain itu, Instagram juga dapat dorongan kuat untuk membandingkan diri dengan orang lain. Akan sangat mudah menemukan orang-orang yang merasa sedih atau putus asa setelah melihat kehidupan orang lain yang tampak lebih bahagia dan sukses di Instagram.

Akibatnya, para dewasa muda dan remaja ini, terutama wanita merasa sangat tidak percaya diri melihat kesempurnaan orang lain yang salah. Hal inilah yang dapst menyebabkan tingkat kepuasan hidup yang lebih rendah dan bahkan secara drastis mempengaruhi suasana hati seseorang. Padahal, tak semua foto-foto di Instagram yang tampak sempurna sama seperti kenyataan.

“Media sosial sekarang sudah begitu mengakar pada kehidupan orang-orang muda sehingga kita tidak mungkin bisa mengabaikan (media sosial) ketika berbicara mengenai masalah kesehatan mental anak pada orang-orang muda,” terang Shirley Cramer, Chief Executive dari Royal Society for Public Health Shirley Cramer seperti dilansir Times of India, Senin (14/1/2019).

Dari kelima platform media sosial yang diteliti, hanya Youtube menempati urutan teratas sebagai media sosial yang dapat memberi pengaruh positif bagi kesehatan mental. Di urutan kedua setelah YouTube adalah Twitter. Namun secara umum, tim peneliti mengungkapkan bahwa empat platform media sosial kecuali YouTube diketahui berkaitan dengan pola tidur yang buruk.

Terlepas dari beragam dampak negatif yang diberikan, media sosial sebenarnya bisa memberikan pengaruh positif jika digunakan secara bijak. Sebaiknya waktu penggunaan platform media sosial dibatasi. Beberapa aplikasi juga dapat diunduh agar tidak terganggu oleh platform media sosial.

 

Sumber : Okezone.com

Ternyata Menatap Mata Bisa Membuat Jatuh Cinta

Ternyata Menatap Mata Bisa Membuat Jatuh Cinta

Bertatapan mata sering terjadi antar 2 insan. Tapi tahukah Anda kalau bertatapan mata juga bisa bikin jatuh cinta? Tatapan mata mungkin suatu hal biasa dan sepele dilakukan banyak orang, apalagi ketika bicara. Menatap mata lawan bicara adalah bentuk perhatian dan tata krama yang perlu ditunjukkan.

Orang mungkin menyadari bahwa tatapan mata bisa bikin jatuh cinta. Untuk seseorang yang memang sudah tertarik secara fisik, bertatap mata dalam waktu lama bisa membuat jatuh cinta. Apa penyebabnya?

Dilansir dari BBC, ada penjelasan ilmiah mengapa tatapan mata bisa membuat seseorang jatuh cinta. Psikolog New York Professor Arthur Arun, telah meneliti fenomena dinamis tentang alasan orang bisa jatuh cinta, dan salah satu alasannya adalah tatapan mata.

Saling menatap mata memiliki pengaruh sangat besar terhadap perasaan dua orang yang melakukannya. Ia meminta dua orang yang tidak saling kenal melakukan kontak mata tanpa bicara dan melakukan apa-apa selama empat menit. Dua orang asing itu hanya menatap mata satu sama lain.

Setelah itu, banyak yang mengaku bahwa mereka merasakan kedekatan emosional dan ketertarikan hati pada pasangannya. Saat seseorang menatap mata, ia merasa diperhatikan, merasa diinginkan dan bahkan mampu melepaskan hormon endorfin yang membuat seseorang bahagia.

Hal ini bisa dipahami karena mata merupakan bagian tubuh yang menyimpan banyak energi, termasuk energi yang menarik seseorang untuk mencintai.

Jadi jika ada istilah mata adalah jendela hati, mungkin ada benarnya juga. Begitu juga dengan istilah dari mata turun ke hati. Karena seringkali orang jatuh cinta karena menatap mata seseorang.

 

Sumber : Liputan6.com

4 Kesalahan Memasak Nasi, Yuk Kenali Apa Saja?

4 Kesalahan Memasak Nasi, Yuk Kenali Apa Saja?

Nasi adalah makanan sehari-hari Kita khusunya di Indonesia.

Kegiatan memasak nasi merupakan hal yang sangat mudah, ditambah proses memasak kian efisien dengan menggunakan rice cooker. Kendati demikian, padi memiliki jenis yang berbeda-beda, dan memasak nasi tak selalu dapat memberi hasil memuaskan.

Setiap orang mempunyai kesukaan tekstur nasi yang berbeda, mulai dari pulen hingga lembut. Namun, ada banyak orang pula yang memasak nasi dan melakukan banyak kesalahan. Apa saja kesalahan tersebut? Simak rangkuman lengkap berikut.

1. Memukul Rata Cara Memasak Nasi

Hal yang wajib diperhatikan adalah adanya beragam jenis beras, ada yang suka air dan ada yang tidak, saat beras dimasak. Jika beras tidak suka dimasak dengan banyak air, cenderung lembek setelah matang.

Hal ini membuat tekstur cenderung hancur seperti bubur. Jika demikian, kurangi air saat memasak. Ada baiknya untuk sering bereksperimen dan lebih mengenal karakter beras.

2. Tergesa-gesa

Tidak jarang orang tergesa-gesa saat menanak nasi yakni tepat setelah lampu warmer menyala. Kemudian membuka rice cooker dan menciduk nasi. Padahal ketika itu, nasi belum begitu set. Proses ini masih memerlukan sekita 10 menit untuk mendapatkan tekstur nasi yang sempurna.

3. Tidak Menambah Garam

Nasi matang memang enak dimakan begitu saja, namun akan terasa lebiih gurih ketika diberi sejumput garam saat memasak. Dapat pula menambahkan mentega atau margarin sebagai pengganti garam.

4. Memasak dengan Air Panas

Jika ingin memasak nasi yang pulen dan lembut, beras bisa dimasak dengan air panas atau mendidih. Cuci beras dan tempatkan di rice cooker, tuang air panas secukupnya, lalu masak hingga matang. Tak hanya mempercepat proses memasak tetapi juga mendapatkan nasi pulen dan lembut.

 

Sumber : Liputan6.com

Ternyata Media Sosial Bikin Anak Jadi Matre

Ternyata Media Sosial Bikin Anak Jadi Matre

Seorang Peneliti dari Nanyang Technological University Singapura, May O Lwin menyebut media sosial membuat anak menjadi materialistis. Dampak buruk tersebut semakin mudah terjadi jika tidak diberikan bimbingan dari orangtua .

Selain itu, Lwin juga menyebut risiko penggunaan media digital antara lain perundungan di dunia maya, pelecehan dalam jaringan, kecanduan Internet, kecanduan permainan, dan akses konten berbahaya.

“Ini semua dapat mempengaruhi kesehatan mental, kepercayaan diri dan juga penciptaan nilai-nilai pada anak,” ujar Lwin yang juga merupakan Associate Dean of the College of Humanities, Arts and Social Sciences di Nanyang Technological University dalam mini simposium yang diselenggarakan oleh Makara Human Behavior Studies in Asia di Jakarta, Selasa (8/1/2019).

Dampak buruk tersebut tentu berpengaruh pada perkembangan anak-anak terutama dalam menciptakan perilaku atau nilai-nilai dalam kehidupan sosial mereka. Lwin mengatakan salah satu dampak buruknya adalah anak menjadi sangat materialistis karena mereka pikir semua orang menunjukkan hal-hal terbaik yang mereka punya di jaringan sosial.

“Sehingga mereka berpikir gaya hidup tiap orang seperti ini, jadi menurut mereka penting kalau mereka punya hal-hal berbau materi,” lanjutnya. Dengan demikian, materialisme tumbuh dalam diri anak-anak. Anak-anak menjadi salah arah dan materialistis karena menganggap betapa berharganya memiliki barang-barang berharga dan banyak uang, sementara nilai moral dikesampingkan. “Mereka juga menjadi kurang terikat pada keluarga,” tuturnya.

Padahal nilai-nilai moral dan tradisional yang baik dalam membangun kehidupan di keluarga dan masyarakat seharusnya tumbuh dengan baik dalam pribadi anak-anak seperti menghargai orang yang lebih tua, namun mereka jadi terlalu menekankan pada hal-hal berbau materi.

Lwin mengatakan peranan orangtua dalam membimbing, mengarahkan dan memantau anak-anak dalam penggunaan media digital sangatlah krusial. orangtua dapat menerapkan komunikasi aktif untuk memberikan informasi dan arahan mengenai bahaya dan penggunaan yang baik dari media digital serta konten yang boleh diakses dan tidak berbahaya.

Orangtua pada anak-anak di bawah usia 12 tahun juga dapat menerapkan mediasi restriktif yakni menerapkan batasan atau aturan tertentu dalam penggunaan media digital, misalnya batasan terhadap jumlah waktu pemakaian dan konten yang dapat diakses.

 

Sumber : Okezone.com

Kenapa Badan Merinding Saat Buang Air Kecil ?

Kenapa Badan Merinding Saat Buang Air Kecil ?

Setiap orang pasti akan melakukan buang air kecil sebagai akhir dari proses metabolisme tubuh manusia.

Saat buang air kecil, pernahkah Anda merasa sekujur tubuh bergetar atau bulu kuduk merinding? Tenang, apa yang Anda alami itu sebenarnya wajar dan dapat dijelaskan secara ilmiah.

Melansir Hello Sehat, penyebab sekujur tubuh merinding saat kencing adalah kombinasi antara perubahan suhu tubuh, kerja sistem saraf, dan perubahan tekanan darah sekaligus dalam satu waktu.

Seperti kita tahu, suhu urine itu relatif hangat. Saat kita kencing, suhu inti tubuh ikut menurun karena air hangat yang dikeluarkan dari tubuh. Perubahan suhu secara mendadak ini kemudian memicu tubuh menyalakan refleks merinding sebagai cara alami untuk kembali menghangatkan tubuh.

Itu kenapa Anda bisa bergidik atau gemetar dalam detik-detik pertama selama tubuh mengeluarkan urine.

Selain tubuh bergetar gara-gara perubahan suhu tubuh, Live Science pernah melaporkan ada hal lain yang jadi penyebabnya.

Dokter spesies urologi Simon Fulford yang praktek di James Cook University Hospital, Inggris, mengatakan bahwa kerja sistem saraflah yang sebetulnya jadi dalang utama di balik munculnya sensasi merinding saat buang air kecil.

Proses buang air kecil tidak semudah hanya karena Anda ingin saja. Naluri ingin ingin buang air kecil diatur oleh pusat kendali otak bernama ANS yang mengendalikan fungsi tubuh otomatis, seperti pengaturan suhu tubuh dan detak jantung.

Di dalam ANS terdapat dua sistem saraf yang secara khusus mengatur hasrat kencing, yaitu sistem saraf parasimpatik (PNS) dan sistem saraf simpatik (SNS).

Ketika kandung kemih penuh oleh urine, reseptor saraf yang ada di dinding otot kandung kemih akan mendeteksi adanya peregangan akibat bertambahnya volume cairan.

Reseptor ini lalu mengaktifkan satu set saraf di sumsum tulang belakang yang disebut saraf sakral. Setelah itu, saraf sakral akan memerintahkan saraf PNS di otak untuk memicu kontraksi otot kandung kemih agar mulai mendorong urin keluar dari tubuh.

Proses ini bila diibaratkan seperti menahan saklar lampu setengah jalan; aliran listrik (urine) belum sepenuhnya terputus sampai mati (hasrat ingin kencing sudah ada, tapi aliran urinenya belum mulai).

Pada akhirnya terjadi pengosongan kandung kemih (kita buang air kecil), sistem saraf yang ada dalam ANS secara otomatis akan menurunkan tekanan darah.

Penurunan tekanan darah mendadak ini kemudian memicu SNS untuk melepaskan hormon katekolamin.

Peningkatan katekolamin tiba-tiba inilah yang diduga kuat mengakibatkan tubuh merinding saat buang air kecil.

Pria lebih sering merinding saat kencing Sensasi merinding saat kencing biasanya lebih cenderung dialami oleh pria daripada wanita. Pasalnya, posisi berdiri saat buang air kecil menyebabkan saraf parasimpatis lebih aktif ketimbang saat jongkok atau duduk.

Sumber : Kompas.com

Tubuh Sering Terasa Lelah, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Tubuh Sering Terasa Lelah, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Usia yang semakin bertambah, sadarkah kita semakin sering merasa terus-menerus merasa lelah? Jika kondisi di mana diri merasa terus-menerus capek, kemungkinan alasannya karena kita telah melakukan sesuatu yang salah, salah satunya terkait soal cara tidur. Padahal tidur yang baik dan berkualitas sangat penting untuk didapatkan, agar tak melulu merasa capek loh.

Maka dari itu, yuk ketahui apa saja alasan kenapa diri terus-menerus merasa capek dan cara apa yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur. Melansir Dailymail, Senin (31/12/2018) berikut paparan dari ahli spesialis tidur, Olivia Arezzolo.

1. Cahaya lampu di malam hari

obat lelah dan capek

Sinar lampu ini bukan hanya datang dari gadget seperti ipad, komputer, ataupun smartphone, namun juga tata cahaya lampu di rumah. Dalam penelitian yang diterbitkan dalam “Journal of Clinical Endocrionology and Metabolism: membuktikan bahwa lampu kamar yang biasa ada di langit-langit dapat menekan hormon kantuk melatonin selama 90 menit, yang menyebabkan tidur yang lebih pendek dan ringan. Solusinya bisa dengan menggunakan kacamata yang bisa menghalangi cahaya biru, atau menggunakan lampu tidur yang cocok atau menerapkan dua cara ini sekaligus.

2. Tombol Tunda Pada Alarm

cepat lelah dan jantung berdebar

Ya, banyak orang yang memang suka menekan tombol snooze saat alarm telah berbunyi di pagi hari. Orang yang menekan tombol snooze berpikir bahwa tombol snooze membuat diri bisa mendapatkan beberapa menit ekstra berharga di pagi hari untuk tidur kembali.

Faktanya malah sebaliknya loh! Dikatakan, para ilmuwan di University of California menyoroti bahwa faktor ini berkontribusi pada inersia tidur, atau perasaan grogi “belum tidur sama sekali”. Terutama bagi mereka yang tidur larut malam, goncangan alarm disebutkan dapat mengganggu selama tahap tidur yang dalam, yang merupakan periode ketika tubuh kita memperbaiki diri ke tingkat fungsi penuh.

3. Mandi Air Panas Sebelum Tidur

mudah lelah dan sesak nafas

Banyak yang mengira, dengan mandi air panas sebelum tidur akan membuat tubuh jadi lebih nyaman sehingga jadi lebih mudah untuk tidur nyenyak. Padahal, hal ini sebaliknya. Meskipun mandi memang meningkatkan relaksasi otot-otot, jika mandinya menggunakan air panas, yang ada malah kemungkinan kita telah meningkatkan suhu tubuh inti dan akibatnya tidak dapat tidur nyenyak. Solusinya, bisa dengan mandi singkat menggunakan air bersuhu suam-suam kuku setidaknya satu jam sebelum tidur.

4. Lembur Kerja Hingga Tengah Malam

agar tidak mudah lelah dan mengantuk

Kerja lembur hingga tengah malam tak hanya membuat kehidupan dan pekerjaan jadi tak seimbang, namun juga berdampak buruk bagi kualitas tidur. Sebab hal ini merangsang otak ke dalam gelombang alfa yang sangat aktif, intinya kerja lembur hingga larut malam malah memperpanjang waktu yang diperlukan untuk tidur nyenyak. Akibatnya, kita jadi tidak bisa tidur nyenyak dalam waktu lama, atau mungkin malah tidak tidur sama sekali, yang berarti otak belum memiliki kesempatan untuk pulih dari aktivitas di hari sebelumnya. Untuk mengatasinya, direkomendasikan untuk tak lagi mengurusi semua pekerjaan setelah mandi demi kegiatan relaksasi seperti membaca, mengobrol dengan pasangan, atau mendengarkan musik yang menenangkan.

5. Terlalu Banyak Mengonsumsi Minuman Beralkohol

mudah lelah dan sesak nafas

Jurnal akademik Sleep Disorders mengatakan bahwa beratnya konsumsi alkohol berkorelasi dengan peningkatan kelelahan di siang hari. Mengingat bahan utama dalam alkohol adalah gula, yang merangsang tubuh dalam nada yang mirip dengan kafein, yang mana membuat tubuh jadi terpompa dan siap untuk beraktivitas, kebalikan dari apa yang seharusnya dilakukan sebelum tidur malam yang nyenyak. Jika ingin mengonsumsi minuman beralkohol, misalnya seperti bir, wine, atau cocktail lakukan setidaknya tiga jam sebelum tidur, atau cukup minum soda dengan jeruk nipis dan lemon.

 

Sumber : Okezone.com