Setiap Ibu Menyusui Harus Tahu, inilah 7 Tips agar ASI Melimpah

Setiap Ibu Menyusui Harus Tahu, inilah 7 Tips agar ASI Melimpah

Bunda, ASI merupakan sumber makanan utama bagi bayi untuk meningkatkan tumbuh kembangnya. Memberikan ASI secara eksklusif dapat meningkatkan daya tahan tubuhnya di masa depan. ASI juga dapat membantu agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi. Sayangnya tidak semua ibu menyusui dapat menghasilkan ASI yang melimpah.

Berikut ini adalah 7 tips agar bunda dapat menghasilkan ASI yang melimpah. Yuk, simak penjelasan dari vemale berikut ini.

  1. Saat menyusui usahakan jangan sampai menunggu si kecil menangis, Bunda bisa lebih awal menawarkan ASI kepada si kecil ketika ia terlihat lapar. Kenali tanda-tanda anak yang sedang lapar. Hal ini dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Dan harus menjadi perhatian jangan lupa untuk memastikan si kecil menghisap aerola bukan puting.
  2. Saat ibu menyusui pastikan ya, Bunda menjalani pola makan yang sehat. Makanan bernutrisi, seperti sayuran dan buah-buahan yang sehat dapat membantu meningkatkan ASI.
  3. Melakukan skin to skin dengan si kecil akan meningkatkan kedekatan emosional Bunda dengan anak. Perlu dikerahui bahwa kedekatan ini dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Rasa aman dan nyaman akan membuat bunda merasa tenang, sehingga produksi ASI pun melimpah.
  4. Kunci sukses menyusui adalah rasa nyaman bagi ibu. Jadi pastikan bunda menjauhi stres, hindari terlalu banyak pikiran yang akan mempengaruhi kesehatan bunda dan mempengaruhi produksi ASI.
  5. Ikuti keinginan si kecil. Jika memang ia ingin menyusu, segera berikan jangan terlalu berpatokan pada jam.
  6. Pijatan lembut pada payudara akan membuat lebih relaks dan menghindari lecet. Pijat setelah dan sebelum mebundapa ASI untuk mendapat hasil yang baik.
  7. Saat memberikan ASI tubuh banyak membutuhkan cairan yang cukup. Tidak hanya air putih saja, cairan dapat berupa jus maupun susu biasa. Usahakan membatasi konsumsi teh dan kopi berlebihan. Mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air seperti pear, apel, dan semangka sangat disarankan.

Baca juga : Kenali Anak Berperilaku Buruk 

Nah, bunda demikian 7 hal yang dapat dilakukan demi mendapatkan ASI yang melimpah. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *